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シンクロナイズドスイミング デュエット                   ソロ  

ガキ問答の回答に基づきさっそく実践！こちらが普通の腕立て伏せそしてこちらは子供と遊んでるだけで細マッチョになってしまう子育て伏せ「子育てトレーニングのルール」⒈常に笑顔⒉安全な環境で⒊子供の許可が出るまでやり続ける⒋筋肉痛を理由に家事を怠ら...

人が生きる中で   眠れぬ夜はある   眠りたくない夜もある   そして   眠らせたい夜もある！   三連休   それはこどもとの   三連戦！   初日、二日目までは何とか乗り切る   しかし最終日   スタミナ...

【ガキに問う】   「私がラクに楽しくやせるには、どうすればいい？」     【３才息子の答え】   「あそぶんだよ！キョウリュウジャーごっこしようよ！」   確かに、、、こどもと本気で遊べばやせるかも。。。。   やってみ...

お手伝い   フォーク、コップ並べ                                     ホールからキッチンへ               &nbs...